Индивидуальный подход к питанию — от разовой консультации до сопровождения на несколько недель.
С самого начала своей работы я рассматриваю организм как единое целое, а не совокупность отдельно функционирующих органов, и стараюсь учитывать все взаимосвязи внутри организма. Считаю, что организм сам способен справляться с любыми ситуациями — главное знать, когда и как ему помочь.
Нутрициология — наука о принципах питания, о правильной и здоровой пище, механизмах взаимодействия питательных веществ и их влиянии на организм. Анализируя обмен веществ и физическую активность, мы разрабатываем схему и систему питания. Задача — найти способы снижения негативного воздействия неправильного питания, выявить взаимосвязь пищевых привычек и психических процессов, наладить пищеварение — это залог здоровья и долголетия.
Работа нутрициолога — это в первую очередь оптимизация и улучшение качества питания, образа жизни, распорядка дня, устранение психологических факторов. А поскольку я дипломированный врач — дополнительно работа с хроническими и острыми заболеваниями, при необходимости назначение лекарственной терапии.
Консультация нужна не только тем, у кого есть жалобы. Если самочувствие в целом в порядке, но хочется выстроить сбалансированный рацион, наладить режим дня, сон и физическую активность — это тоже ко мне.
Соберём систему, которая будет работать именно на ваш образ жизни — без строгих диет, голодовок и лишних ограничений.
Плохой сон, бесконтрольный приём пищи, повышенный аппетит, постоянный голод, смена настроения, упадок сил, изжога.
Снизить вес на 5–7 кг, научиться правильно питаться и готовить, меньше есть, убрать вздутие и изжогу, улучшить сон.
Застой желчи и деформация желчного пузыря, диффузные изменения поджелудочной железы, повышенный гемоглобин и средний объём тромбоцитов выше нормы, повышенный риск сахарного диабета, недостаток витамина D.
Пациентка буквально заедала хронический стресс — взяли под жёсткий ежедневный контроль, но с полной поддержкой. Вес снизился до желанных 72 кг, нормализовался сон, питание стало обдуманным и сбалансированным — знает свою норму в порциях и перестала переедать.
В рационе теперь постоянно овощи, клетчатка, сложные углеводы, разнообразие белка. Изжога и вздутие отступили, улучшилась кожа. В итоге — отличное настроение, новая причёска, имидж и личная жизнь.