Актуальность данной темы сохраняется независимо от того, где вы будете отдыхать со своими детьми — на море или на даче, и поговорим мы о тепловом и солнечным ударах.
Коварство теплового удара заключается в том, что начальные симптомы болезни могут восприниматся как начало орви или недомогания и усталости.
В чем разница между солнечным и тепловым ударом.
Тепловой удар – это симптомокомплекс, который возникает вследствие
сильного перегревания организма. Суть теплового удара заключается в
ускорении процессов образования тепла при одновременном снижении теплоотдачи организмом.
Солнечный удар – разновидность или частый случай теплового удара, который возникает вследствие воздействия прямых солнечных лучей.
На фоне перегрева возникает расширение сосудов головы, таким образом,
увеличивается приток крови к голове и головному мозгу.
Тепловой удар может случиться в жаркую погоду, также причиной
может стать повышенная температура в транспорте, помещении.
Тепловой удар гораздо коварнее и опаснее, вследствие того, что не всегда можно связать случившееся состояние с перегревом организма, тогда как при солнечном ударе причины очевидны.
Что вызывает тепловой удар
Для предотвращения перегрева организма стоит проследить чтобы ребёнку было чем потеть, а одежда позволяла поту испаряться. Пот испаряется, если окружающий воздух суше, чем слой воздуха непосредственно около тела, под одеждой. И при высокой влажности пот может течь ручьём, но не испаряется и охлаждения не произойдет. Поэтому для исключения перегрева одежда должна быть свободной.
Помните, даже если ребёнок находится в жаркую погоду в тени, с головным убором, то солнечного удара у него не будет, но это не значит, что он застрахован от развития теплового удара.
Так же тепловой удар, может развиться у детей, которые находятся в закрытом автомобиле в жару, во время пробки. (При температуре воздуха около 30 C, температура внутри автомобиля может подняться до 45-50°C в течение 15 минут, если выключен или отсутствует кондиционер)
Время проявления признаков солнечного удара варьирует, иногда во время нахождения на солнце, по ребенку можно понять, что он перегрелся, но чаще симптомы солнечного удара развиваются отсрочено, через 6-9 часов после возвращения с прогулки.
Различают три степени теплового удара:
Легкая степень:
Коварство теплового удара заключается в том, что начальные симптомы болезни могут восприниматся как начало орви или недомогания и усталости.
В чем разница между солнечным и тепловым ударом.
Тепловой удар – это симптомокомплекс, который возникает вследствие
сильного перегревания организма. Суть теплового удара заключается в
ускорении процессов образования тепла при одновременном снижении теплоотдачи организмом.
Солнечный удар – разновидность или частый случай теплового удара, который возникает вследствие воздействия прямых солнечных лучей.
На фоне перегрева возникает расширение сосудов головы, таким образом,
увеличивается приток крови к голове и головному мозгу.
Тепловой удар может случиться в жаркую погоду, также причиной
может стать повышенная температура в транспорте, помещении.
Тепловой удар гораздо коварнее и опаснее, вследствие того, что не всегда можно связать случившееся состояние с перегревом организма, тогда как при солнечном ударе причины очевидны.
Что вызывает тепловой удар
- чрезмерное кутание маленьких детей;
- плохая приспособленность организма к повышению температуры внешней среды (это маленькие дети, беременные и пожилые люди);
- длительное пребывание на прямых солнечных лучах (в случае солнечного удара);
- продолжительное нахождение в условиях повышенной температуры, плохое кондиционирование воздуха или его полное
- высокая влажность воздуха;
- неправильная одежда (одет слишком тепло или же одет в синтетическую одежду, в которой кожа не дышит);
- интенсивная физическая активность на жаре;
- дефицит потребляемой жидкости (ребёнок мало пьёт);
- дети с избыточной массой тела, хуже теряют тепло, чем с нормальной;
- светлокожие, светловолосые дети хуже переносят жару
Для предотвращения перегрева организма стоит проследить чтобы ребёнку было чем потеть, а одежда позволяла поту испаряться. Пот испаряется, если окружающий воздух суше, чем слой воздуха непосредственно около тела, под одеждой. И при высокой влажности пот может течь ручьём, но не испаряется и охлаждения не произойдет. Поэтому для исключения перегрева одежда должна быть свободной.
Помните, даже если ребёнок находится в жаркую погоду в тени, с головным убором, то солнечного удара у него не будет, но это не значит, что он застрахован от развития теплового удара.
Так же тепловой удар, может развиться у детей, которые находятся в закрытом автомобиле в жару, во время пробки. (При температуре воздуха около 30 C, температура внутри автомобиля может подняться до 45-50°C в течение 15 минут, если выключен или отсутствует кондиционер)
Время проявления признаков солнечного удара варьирует, иногда во время нахождения на солнце, по ребенку можно понять, что он перегрелся, но чаще симптомы солнечного удара развиваются отсрочено, через 6-9 часов после возвращения с прогулки.
Различают три степени теплового удара:
Легкая степень:
- ребенок малоактивный, вялый, капризный;
- жалобы на головную боль, головокружение, тошноту;
- кожа влажная на ощупь, обычного цвета;
- температура тела нормальная или немного повышена;
- одышка, пульс частый, зрачки расширены.
Средняя степень:
- ребенок почти не двигается, часто дышит;
- повышение температуры тела до 39-40 °C;
- выраженная головная боль в сочетании с рвотой;
- кожа влажная, красного цвета;
- сознание спутанное, возможна кратковременная потеря сознания.
Тяжелая степень:
Основные симптомы солнечного удара
Первая помощь при перегреве или солнечном ударе
* Перенесите ребёнка в тень или прохладное проветриваемое место. Постарайтесь, чтобы пространство вокруг было открытым. Обязательно вызвать скорую помощь.
* Уложите ребёнка в горизонтальное положение. При нарушении сознания ноги должны находиться в приподнятом положении. Подложите под щиколотки одежду или полотенце.
* При тошноте или уже начавшейся рвоте голову поверните набок, чтобы не допустить вдыхание рвотных масс.
* Снимите верхнюю одежду с малыша. Освободите шею и грудную клетку. Плотную или синтетическую одежду лучше вовсе снять.
* Ребёнка нужно обязательно выпаивать водой.
* Жидкость комнатной температуры давать мелкими порциями, но часто, холодная вода может спровоцировать спазм желудка и рвоту. Выпаивать можно чем угодно, водой, компотом, солевыми растворами, чаем, что есть под рукой.
* Сделать холодные компрессы на лоб, шею или затылок. Тело обтирать влажной тканью, можно накрыть влажной простыней, а грудных детей обернуть в мокрую прохладную пеленку.
* Так же можно потихоньку обливать тело прохладной водой (около 20°С)
* Резко заносить малыша в воду (ванну, душ, море, водоем) нельзя.
* Обеспечить приток свежего воздуха. Обмахивать веерообразными движениями.
Профилактика теплового и солнечного удара.
активности солнца.
Соблюдая правила поведения на жаре, отдых пройдет с пользой и хорошим настроением!
- двигательное возбуждение, спутанность речи;
- температура тела превышает 40 °C;
- возможны потеря сознания, развитие судорог;
- кожа сухая и горячая;
- дыхание частое и поверхностное, нерегулярное, возможна кратковременная остановка дыхания.
Основные симптомы солнечного удара
- выраженная слабость, вялость, головная боль, может сопровождаться тошнотой и рвотой.
- одним из первых признаков удара является рвота или диарея. Дети могут жаловаться на шум в ушах, мелькание мушек. Повышенная температура тела.
- Кожные покровы красные, особенно на лице, голове. Пульс частый слабого наполнения, дыхание учащено. Наблюдается усиленное потоотделение. Может возникать носовое кровотечение.
- тяжёлое поражение схоже с симптомами теплового удара (потеря сознания, дезориентация, учащенное, затем замедленное дыхание, судорожные сокращения мышц).
Первая помощь при перегреве или солнечном ударе
* Перенесите ребёнка в тень или прохладное проветриваемое место. Постарайтесь, чтобы пространство вокруг было открытым. Обязательно вызвать скорую помощь.
* Уложите ребёнка в горизонтальное положение. При нарушении сознания ноги должны находиться в приподнятом положении. Подложите под щиколотки одежду или полотенце.
* При тошноте или уже начавшейся рвоте голову поверните набок, чтобы не допустить вдыхание рвотных масс.
* Снимите верхнюю одежду с малыша. Освободите шею и грудную клетку. Плотную или синтетическую одежду лучше вовсе снять.
* Ребёнка нужно обязательно выпаивать водой.
* Жидкость комнатной температуры давать мелкими порциями, но часто, холодная вода может спровоцировать спазм желудка и рвоту. Выпаивать можно чем угодно, водой, компотом, солевыми растворами, чаем, что есть под рукой.
* Сделать холодные компрессы на лоб, шею или затылок. Тело обтирать влажной тканью, можно накрыть влажной простыней, а грудных детей обернуть в мокрую прохладную пеленку.
* Так же можно потихоньку обливать тело прохладной водой (около 20°С)
* Резко заносить малыша в воду (ванну, душ, море, водоем) нельзя.
* Обеспечить приток свежего воздуха. Обмахивать веерообразными движениями.
Профилактика теплового и солнечного удара.
- Избегать повышенной физической активности и пассивного
активности солнца.
- Защищаться от солнечных лучей: носить головной убор светлых оттенков, отдыхать в тени деревьев или под навесом, пользоваться зонтиком.
- Носить одежду светлых тонов, изготовленную из натуральных тканей.
- При нахождении в помещениях с повышенной температурой стараться чаще открывать окна и пользоваться вентиляторами и кондиционерами.
- Составить распорядок дня так, чтобы у ребёнка не было интенсивных физических нагрузок на жаре (прыжков на батуте, воздушных горках, экскурсий).
- Чередовать солнечные ванны (до 20-ти минут) с купанием. Лучше принимать солнечные ванны, находясь в движении, и только в утреннее и вечернее время. Ни в коем случае ребёнок не должен проводить свой обеденный сон на пляже.
- Детям нельзя загорать и находиться под прямыми солнечными лучами, поэтому используйте зонтики, тенты, крыша у песочницы и тд.
- Избегать тяжелой пищи и переедания и основной прием пищи сдвигать на вечер. В течение дня устраивайте легкие перекусы (свежие ягоды, фрукты, овощи, питьевые йогурты или другие кисломолочные продукты)
- Поддержание водного баланса — одна из важных мер профилактики тепловой болезни. В течение дня ребенок должен выпивать до 2-х литров воды.
- При малейших подозрениях на плохое самочувствие и недомогание прекратите прогулку или отдых на пляже.
- Также не стоит возвращаться к обычному ритму жизни после наступления облегчения, обязательно дать ребенку отлежаться в прохладном помещении 2-3 дня.
Соблюдая правила поведения на жаре, отдых пройдет с пользой и хорошим настроением!